高血压高血脂能吃核桃吗？

高血压高血脂患者可以适量食用核桃。

核桃富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、α-亚麻酸等，这些物质具有一定的降血脂作用，可促进体内低密度脂蛋白胆固醇代谢，从而辅助控制血脂水平。此外，核桃中含有的植物固醇和膳食纤维也有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的发生。

由于个体差异，对于体质特殊或存在过敏史者，摄入核桃后可能会出现不良反应，因此需要谨慎食用。

饮食调节是管理高血压和高血脂的重要手段之一，但应注意避免过量食用核桃或其他坚果类食品，以维持合理均衡的饮食结构。