生了孩子乳房下垂萎缩怎么办能恢复吗

产后乳房下垂萎缩可通过适当的运动锻炼、营养补充及医学美容方法进行改善。

适当的运动如游泳、瑜伽等可增强胸肌力量，提高乳房弹性；合理的饮食摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鸡爪等有利于维持肌肤紧致；医学美容手段如自体脂肪移植术、乳房上提术等则是在专业医生指导下通过微创手术方式实现丰胸和提升效果。

若患者伴随乳腺增生等问题，则需在医师指导下使用调节内分泌药物治疗，如他莫昔芬、枸橼酸氯米芬等激素类药物。

针对产后乳房下垂萎缩的问题，在选择任何治疗方法前应咨询专业医师，并结合自身情况进行评估。

同时，建议采取健康的生活习惯，如合理膳食、避免体重波动过大等，以辅助乳房保健。