膝盖扭到了多久才能恢复正常生活

膝盖扭伤后恢复正常生活的时间通常在2-6周之间，具体取决于损伤的严重程度和治疗及康复措施的及时性和适宜性。

膝盖扭伤后恢复正常生活的时间因人而异，通常在2-6周之间。若只是轻微的软组织损伤，没有韧带撕裂，患者在医生指导下进行适当的休息和物理治疗，如冷敷、热敷、按摩等，一般

2周左右即可恢复正常生活。如果损伤伴有韧带撕裂，需要进行手术修复，如关节镜下前交叉韧带重建术，术后恢复时间会相应延长，可能需要6周或更长时间。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。