膝盖扭到有点肿怎么消肿

膝盖扭到伴有轻微肿胀可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节保护、关节腔注射、关节镜探查术等治疗方法。如果肿胀持续加重或疼痛无法缓解，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查和手术治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。适用于急性期的软组织损伤患者。在受伤48小时内使用冰袋或冷毛巾覆盖患处。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛，进而达到消肿的目的。此类药物广泛用于轻至中度膝关节扭伤患者的镇痛及消肿。口服或外用均可。

3.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的活动范围，以促进其自然修复过程，并防止进一步加重损伤。适合于轻微至中度膝关节扭伤伴有轻微肿胀的患者。包括固定支具佩戴以及避免剧烈运动。

4.关节腔注射

关节腔注射通常包含皮质类固醇或其他药物，直接作用于受影响区域以减少发炎和缓解疼痛。对于因膝关节扭伤导致的短期轻度肿胀有较好的效果。需由专业医师在无菌条件下执行。

5.关节镜探查术

关节镜探查术是一种微创手术，可以直接观察并处理关节内部损伤，如撕裂的软骨或韧带等。严重膝关节扭伤伴持续性肿胀或反复发作时可考虑此方法。需在麻醉下由医生操作完成。

膝关节扭伤后应避免立即热敷，以免加剧肿胀。建议在紧急情况下采取RICE原则：休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢，以帮助减轻肿胀和不适。