强迫症患者要觉察。

强迫症患者通过觉察可以意识到自己对某些事物或想法的过度关注，并且能够逐渐减少这种不必要的焦虑和困扰。

对于非强迫症患者而言，觉察自身的情绪状态是必要的，可以帮助更好地理解自我与外界的关系，也有助于提高情绪管理能力。

无论是强迫症还是其他心理问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更准确、个性化的指导。