小儿皮肤过敏吃什么食物

小儿皮肤过敏可以适量食用脱脂酸奶、燕麦、菠菜、胡萝卜、核桃等食物以辅助改善症状，但食物并不能直接治疗皮肤过敏。

1.脱脂酸奶

脱脂酸奶含有丰富的蛋白质以及钙质，能够增强机体免疫力，促进新陈代谢。此外还可以补充身体所需要的营养物质，不会加重皮肤不适症状。

2.燕麦

燕麦富含膳食纤维、维生素B群及锌等矿物质，有助于改善消化系统功能并提供持久的能量。对于皮肤过敏患者来说，摄入燕麦可以减轻因过敏反应引起的瘙痒感，并促进伤口愈合。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和E具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤。适量食用菠菜可使皮肤保持水分，缓解干燥和发红等症状。但注意不要过量食用，以免引起腹泻等问题。

4.胡萝卜

胡萝卜素在体内转化为维生素A，而维A有助于维持上皮组织健康，对防治皮肤干燥、毛糙有明显的效果。适当进食胡萝卜既可以帮助补充人体所需营养元素，又能在一定程度上起到辅助治疗的作用。

5.核桃

核桃中含有亚油酸甘油脂成分，这种物质是合成前列腺素的原料，而前列腺素具有抗炎作用，因此吃核桃有一定的抗过敏效果。但是需要注意的是，如果对核桃过敏则不建议食用，以免导致病情加重。

日常生活中，家长应注意观察孩子是否对某些食物过敏，并记录下来以供参考。同时还要避免接触已知过敏原，如花粉、宠物毛发等，并保持室内通风良好。