气血失调怎么调理

气血失调是指气与血两者都失调的情况，通常可通过饮食调理、运动调理、药物调理、物理调理等方式进行调理。

1、饮食调理：气血失调的患者，应注意饮食平衡，多吃富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、菠菜、苹果等，还要多吃滋补气血的食物，如大枣、山药、桂圆等。

2、运动调理：气血失调的患者，还可以适当进行运动，如太极拳、瑜伽、游泳、爬山等，可促进身体的气血循环，调理身体。

3、药物调理：如果患者因为气血失调，导致自身气血运行不畅，出现胸闷、气短、乏力、面色苍白等症状，可服用复方阿胶浆、十全大补丸、八珍颗粒等药物进行调理。如果患者因为气血失调，导致自身血液运行不畅，出现血瘀等情况，可服用血府逐瘀丸、银杏叶片等药物进行调理。

4、物理调理：气血失调的患者还可以配合针灸、艾灸、按摩足三里穴、三阴交穴等物理治疗，可刺激人体的经络腧穴，达到调理身体气血、平衡阴阳的效果。

除以上方法外，患者还可以通过泡脚、呼吸新鲜空气等方式调理身体，如果出现气血失调的情况，建议患者及时到医院中医内科就诊，完善望、闻、问、切四诊，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。