40岁女人开始进入围绝经期怎么调理

40岁女性进入围绝经期时，可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、心理支持治疗、中药调理等方法进行调理。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，有助于缓解潮热等不适症状。此方法适合那些希望改善生活质量但不想依赖药物的患者。

2.营养补充

营养补充可以考虑维生素E、钙质及镁质等来辅助调节内分泌状态。

对于存在轻度更年期症状且希望通过非药物手段改善者有益。

3.激素替代疗法

激素替代疗法通过人工合成雌激素以弥补自然下降不足的情况；例如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。主要针对有明确更年期相关临床表现且无禁忌证的人群。

4.心理支持治疗

心理支持治疗提供了一个安全环境让患者表达情感，并接受专业人员的心理咨询帮助其适应变化。对那些因情绪波动较大而影响日常生活的女性来说是必要的。

5.中药调理

中药调理可选用滋阴补肾类方剂如六味地黄丸、左归丸等来平衡体内阴阳气血。适用于体质虚弱、月经不调等症状较为明显的围绝经期女性。

在围绝经期，建议定期进行体检，监测血压、血脂水平以及子宫内膜厚度。若发现异常情况应及时就医，在医生指导下使用相应药物进行针对性处理。