哪种钙片补钙效果好

临床上钙片的种类较多，常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙以及酪蛋白钙等，每种钙片都有自己的特点，适用人群不尽相同，建议在医生指导下使用钙片，以免出现补钙过量的情况。

1、碳酸钙：碳酸钙主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、佝偻病等，同时也可用于儿童补钙，但不宜长期服用。碳酸钙容易吸收，同时也有一定的副作用，如腹痛、便秘等，部分患者可能会出现高钙血症，严重者可导致尿路结石;

2、乳酸钙：乳酸钙可用于预防和治疗钙缺乏症，如手足搐搦症、骨质疏松、佝偻病、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女等。乳酸钙吸收率较高，但是乳酸钙的价格较高，同时其钙质含量较高，长期服用可能会出现便秘;

3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙也可用于补钙，其优点是吸收率高，而且容易被人体吸收，通常没有明显的不良反应，但葡萄糖酸钙价格较高，不易被人体吸收;

4、活性钙：活性钙是一种生物活性钙，主要用于治疗骨质疏松，也可用于儿童补钙，其优点是容易被人体吸收，通常没有明显的不良反应;

5、酪蛋白钙：酪蛋白钙也可用于补钙，其优点是容易吸收，并且活性高，可调节钙磷代谢，能够促进骨骼生长、防止骨质疏松，通常用于成年人补钙。

钙片的种类不同，补钙效果也不相同，患者在补钙时，需要去医院通过检查明确钙片的种类，在医生的建议下选择适合自己的钙片进行补钙。不建议自己购买钙片进行补钙，以免钙片质量不达标，不利于身体健康。