什么叫亚健康

亚健康是指身体没有明显的器质性病变，但表现为某些功能下降、精神状态欠佳等一系列临界状态的概括术语。

亚健康的病理机制涉及到生物节律紊乱、内分泌失调、免疫功能下降等多方面因素。这些因素导致机体处于一种非疾病状态，但仍存在潜在的风险。亚健康状态下可能出现的症状包括疲劳、失眠、焦虑、抑郁、消化不良等。

这些症状可能会影响日常生活和工作能力。

针对亚健康的常规检查项目包括血常规、生化指标检测、甲状腺功能测定以及心理评估等。这些检查有助于排除其他潜在的健康问题。亚健康的治疗方法主要包括生活方式调整、平衡饮食、规律运动、压力管理和药物补充治疗如维生素B族等。治疗目标是通过改善生活习惯来提升整体健康水平。

关注日常饮食营养均衡，合理安排作息时间，保持适度的身体活动，有利于促进身体健康，预防亚健康状态的发生。