每天连续睡眠不超过三小时会猝死吗

每天连续睡眠不超过3小时可能会增加猝死的风险。

连续睡眠时间过短可能导致身体恢复不足，免疫力下降，容易受到各种疾病的影响，如心脏病、高血压等，这些都可能是猝死的原因。此外，睡眠不足还可能导致情绪波动大，易怒、焦虑等负面情绪，进一步加重心理负担，提高猝死的可能性。

如果存在遗传性心脏疾病或电解质紊乱，则可能因心律失常而出现猝死风险。

对于长时间熬夜导致睡眠障碍的人群，建议定期体检以监测心血管健康，并采取适当的运动锻炼，有助于改善睡眠质量。