舌头总疼可能是舌炎、舌咽神经痛、舌下腺炎、舌癌、口腔溃疡等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.舌炎

舌炎是由多种因素导致的舌黏膜炎症，如感染、机械刺激、温度刺激等。这些因素可能导致舌部组织受损，引起疼痛。患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行消毒处理，同时可配合使用冰硼散、西瓜霜等药物缓解不适症状。

2.舌咽神经痛

舌咽神经痛是舌咽神经受压或炎症引起的阵发性剧烈疼痛，常表现为耳后、扁桃体窝和舌根处的电击样、刀割样或针刺样疼痛。这种疼痛可能放射至舌部，导致持续性的疼痛感。对于舌咽神经痛，建议遵医嘱服用卡马西平片、苯妥英钠片等抗癫痫药物进行治疗。

3.舌下腺炎

舌下腺炎通常由细菌感染引起，由于炎症因子刺激，会导致局部出现红肿、疼痛的症状，从而引起舌头疼痛的现象发生。针对舌下腺炎，可以按医嘱使用抗生素类药膏进行治疗，比如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等。

4.舌癌

舌癌是指发生在舌体上的恶性肿瘤，其生长迅速，侵犯周围组织，导致舌头表面不规则、疼痛等症状。如果确诊为舌癌，则需要及时就医，在专业医师的操作下通过手术切除的方式进行治疗。

5.口腔溃疡

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜病变，多由遗传、免疫、精神压力大等因素诱发，当免疫力低下时，病毒大量繁殖，对口腔黏膜造成一定的损伤，形成溃疡点，进而诱发口腔溃疡的发生。若患者存在口腔溃疡的情况，可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行消毒处理，同时可配合使用复方甘菊利多卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等药物进行治疗。

建议定期进行口腔检查，特别是有家族史者，以早期发现和治疗相关疾病。饮食方面，应减少辛辣、过热食物的摄入，以免加重舌部不适。