如何计算体重指数

举报/反馈2024-09-11 15:20

体重指数通过身高和体重计算得出,公式为BMI=体重(kg)/身高^2(m)。若BMI值在正常范围内,说明体重适中;若BMI值偏高或偏低,可能表明存在体重问题,建议咨询医生或营养师进行评估和指导。

体重指数(BMI)用于评估人体体脂肪分布,正常范围为18.5至24.9。BMI值低于18.5表示体重过轻,高于24.9表示超重或肥胖。

如何计算体重指数体重过轻可能与饮食不均衡、过度运动或某些疾病有关;超重或肥胖则可能增加患心血管疾病糖尿病等慢性病的风险。对于体重过轻者,应确保摄入足够的营养,必要时可咨询营养师。超重或肥胖者可通过控制饮食和增加体育锻炼来减轻体重。

定期监测体重和BMI值,以了解身体状况并及时采取措施。

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