坐月子能吃苦瓜吗

坐月子期间可以适量吃苦瓜。

苦瓜富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进消化吸收，改善食欲不振的情况。苦瓜还含有生物碱类物质奎宁，具有降低血糖的作用，有助于控制血糖水平。此外，苦瓜中的苦瓜素还有助于燃烧脂肪，对减肥也有一定的帮助。

但需注意的是，苦瓜性寒凉，过量食用可能引起腹泻等症状，因此建议产妇适量食用。

若产妇对苦瓜过敏，则不能吃苦瓜，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

需要注意的是，在产后恢复期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且要均衡摄入各类营养素，避免单一食物过度摄入导致身体出现不良反应。