哪些食疗方可治疗秀发

临床上可以治疗秀发的食疗方多种多样，但需要明确的是食物治疗只能起到辅助的作用，不能代替药物治疗。而且应注意在一些情况下，食疗方能起到辅助改善的效果，包括改善贫血、促进头发生长、补充营养以及缓解脱发等。

1、改善贫血：当人体外周血中红细胞不足时，就无法对组织器官充分供氧，导致头皮缺氧，出现头发脱落。而黑色素细胞也会缺乏营养，无法产生黑色素导致头发变白。患者可多摄入菠菜、瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，当体内铁元素充足时，可促进血细胞生成，改善贫血症状，可起到辅助治疗的作用;

2、促进头发生长：部分人群脱发可能与缺乏蛋白质、维生素，以及锌、钙等微量元素有关，而黑芝麻、核桃、花生等食物中含有植物蛋白、卵磷脂、铁、钙等营养元素，有助于促进头皮新陈代谢，为头发提供营养，可起到辅助促进头发生长的作用;

3、补充营养：发为血之余，养分依靠血液运输，而食物中的蛋白质、维生素、微量元素等营养元素，可为头发提供所需的营养成分，从而可辅助缓解脱发;

4、缓解脱发：对于近期出现的脱发情况，可能与近期频繁洗头、染发等有关，导致头发油脂分泌过多、头发营养流失有关。建议减少染发、洗头次数，改善生活习惯，日常应多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、橘子、苹果等。

此外，应注意食疗仅能起到辅助改善作用，脱发严重时应及时到医院就诊，明确原因，再根据不同原因，选择不同的治疗方式。同时应注意避免盲目相信食疗方，以免延误疾病的治疗。