钙片可以天天吃吗

不建议健康人群每天食用钙片。

长期大量摄入钙可能导致肾脏负担加重，甚至诱发肾结石等疾病。此外，过量补钙还可能会影响铁、锌等其他微量元素的吸收和利用，对身体健康造成不利影响。因此，对于健康人群而言，日常饮食中已经含有足够的钙元素，无需额外通过钙片来补充。

对于存在骨质疏松症或绝经后妇女等特殊群体，则需要在医生指导下每日服用钙片以预防骨折或其他骨骼问题。

对于需要补钙的人群来说，在选择钙片时应注意产品的纯度、剂量以及是否添加了促进吸收的维生素D等成分，并遵循医嘱使用。同时还要注意平衡膳食，避免高磷食物与钙片同服，以免影响钙的吸收和利用。