急性胃肠炎吃什么呀

急性胃肠炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能替代医生的治疗，严重或持续的症状应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收。适当食用小米粥可以减轻胃肠道负担，有助于缓解腹痛、腹泻等症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体消化吸收。

摄入白米饭后可转化为葡萄糖为机体供能，不会加重胃肠炎患者的不适症状。

3.香蕉

香蕉是一种含有丰富钾元素的水果，对于补充因腹泻流失的电解质有帮助。适量食用香蕉可作为轻度补充电解质的选择，但不建议过量以防血糖波动。

4.苹果

苹果属于碱性食品，具有一定的中和酸性物质的作用，有利于改善胃肠环境。适当的进食苹果对促进胃肠功能恢复有一定的辅助作用，但是要避免空腹吃。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，可以帮助调节肠道微生态平衡。适量食用酸奶可辅助抑制致病菌过度繁殖，从而减少炎症反应。

患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。