风寒感冒吃什么水果比较好

风寒感冒期间，可以适量食用温性或平性的水果，如苹果、橙子、樱桃、荔枝、石榴等，有助于缓解症状。需注意的是，食物并不能直接治疗风寒感冒，若症状加重或持续不愈，应及时就医。

1.苹果

苹果属于温性水果，具有一定的祛风散寒作用，对于缓解风寒感冒的症状有一定的帮助。适当进食有助于补充机体所需的营养物质，促进病情恢复。

2.橙子

橙子富含维生素C、柠檬酸等营养成分，能够增强身体免疫力，辅助驱散体内的寒邪之气。此外还可以促进新陈代谢，改善食欲不振的情况。

3.樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。同时其还具有一定的抗氧化功效，有利于促进血液循环，从而达到驱寒的效果。适量食用可为身体提供能量，缓解疲劳感，但不宜过量摄入，以免引起上火。

4.荔枝

荔枝味甘微酸，性质温和，归脾经、肝经，具有一定的补益气血的功效，因此对风寒感冒也有一定好处。适当食用可有效缓解因外感风寒所致的头痛、发热等症状。

5.石榴

石榴中含有鞣质、生物碱等多种活性成分，能刺激胃肠道黏膜，促进消化液分泌，进而增强食欲，改善食欲减退的现象。除此之外还能促进体内废物排出，有助于减轻风寒感冒引起的不适症状。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，防止受凉，加重病情。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。