抑郁症与睡眠障碍

抑郁症患者常伴有失眠、嗜睡等睡眠障碍，但并非所有睡眠障碍都源于抑郁症。

抑郁症患者的神经递质失衡，尤其是5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺水平降低，影响了大脑中的睡眠调节中枢。这导致了入睡困难、浅眠、早醒等睡眠障碍的发生。抑郁症伴随的症状包括情绪低落、兴趣减退以及认知能力下降，这些都会干扰正常的睡眠模式。

为了诊断抑郁症及相关睡眠障碍，常用的心理评估工具包括汉密尔顿抑郁量表和匹兹堡睡眠质量指数量表；常用的生物标志物检测可能包括血清皮质醇水平测定以评估压力水平。针对抑郁症和睡眠障碍的综合治疗方法包括心理疗法如认知行为疗法，以及抗抑郁药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。

建立规律的作息时间有助于改善睡眠质量，同时，适量运动也有助于缓解抑郁症状，促进身心健康。