脚背崴伤了并且肿了怎么办

脚背崴伤了并且肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下软骨损伤修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀。可使用冰袋或冷敷包覆盖在受伤部位。适用于急性期，即48小时内，以减缓毛细血管扩张和血流量。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步伤害。可用弹性绷带从远端向近端环绕包裹受伤部位。主要用于稳定肢体，如踝关节、腕关节等，在运动后可能出现轻微肿胀。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛症状。此类药物可用于轻度至中度的急性期肿胀及疼痛管理。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速控制局部的免疫应答和发炎情况，有助于快速消退肿胀。主要针对严重且快速需要缓解肿胀的情况，例如严重的韧带撕裂或跟腱断裂。

5.关节镜下软骨损伤修复术

关节镜下软骨损伤修复术是一种微创手术，可以直接观察并处理软骨损伤，促进软骨再生。对于反复发作性软骨损伤导致的慢性肿胀患者有较好的效果。

在处理脚背崴伤伴有肿胀时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患肢，促进静脉回流，有利于肿胀的消退。