可以每天喝咖啡吗

健康成人每日适量饮用咖啡一般无害。

咖啡中的咖啡因具有轻度中枢神经兴奋作用，能提高警觉性和认知功能，但长期过量摄入会导致依赖性，并引起焦虑、心悸等不适症状。因此，出于健康考虑，建议适度饮用以减少不良影响。

对于孕妇或存在心血管疾病的人群而言，每日摄入咖啡可能有额外的风险，需遵医嘱控制摄入量。

日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时还要适当运动，保持良好的作息习惯，有利于身体健康。