颈椎左右旋转受阻，颈部僵硬疼痛

颈椎左右旋转受阻且伴有颈部僵硬和疼痛，首先考虑为项部肌群劳损、韧带损伤或关节紊乱所导致的局部血液循环不畅，进而引发肌肉紧张和僵硬。

长时间保持一个姿势不动或者经常进行剧烈运动，会导致项部肌群劳损，进而影响到颈椎的正常活动范围。若在运动过程中没有做好充分的热身准备，容易使颈部肌肉受到牵拉伤，甚至会引起韧带撕裂，此时也会出现颈椎左右旋转受限的现象。以上因素都会导致局部血液循环不畅，从而引起肌肉紧张和僵硬，进而诱发疼痛症状。

此外，还应考虑是否存在颈椎间盘突出、骨质增生等病理改变，这些疾病也可能导致颈椎旋转时产生压迫感和不适。如果患者存在上述疾病，则可能会因神经根受压而感到疼痛，并伴随有肢体麻木、无力等症状。

建议患者避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈项负担。同时还要注意保暖，以免寒风刺激颈部，不利于病情恢复。