眼疲劳犯困没精神是什么原因

眼疲劳犯困没精神可能是睡眠不足、过度用眼、干眼症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致大脑和身体没有得到充分休息，进而影响注意力、认知能力和情绪状态，导致眼疲劳、犯困和精神萎靡。保持规律的睡眠时间和充足的睡眠时间有助于缓解这些症状。

例如，成年人每天应该睡7-9小时。

2.过度用眼

长时间盯着电脑、手机或其他屏幕会导致眼睛肌肉疲劳，从而引起眼疲劳、犯困等症状。建议每隔一段时间休息一下眼睛，可以通过远离屏幕、眨眼、做眼部按摩等方法来缓解。

3.干眼症

干眼症是由于泪液分泌减少或者蒸发过快而导致的眼部不适症状，包括眼疲劳、异物感、瘙痒以及视力模糊等。使用人工泪液可以起到润滑眼球的作用，改善干涩的症状。患者可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗。

4.神经衰弱

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常伴有心理生理障碍，当病情严重时会影响患者的睡眠质量，出现失眠多梦的情况，进而表现为白天嗜睡、疲乏无力。患者可以在医生指导下服用营养神经类的药物来进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。

5.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素产生过多引起的临床综合征，此时新陈代谢加快，使交感神经系统处于兴奋状态，因此会出现心悸、出汗、易怒等症状，还可能会伴随焦虑不安、抑郁寡欢等不良情绪，进而表现出犯困、没精神的现象。患者可在医生指导下口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗，必要时可通过碘-131治疗或手术切除的方式进行处理。

针对眼疲劳犯困没精神的情况，建议定期进行眼科检查，如视力测试、裂隙灯检查等，以评估视觉健康状况。适当的运动如散步或轻度有氧运动可以帮助提高精力和警觉性，但应避免高强度锻炼前后的剧烈活动差异对身体带来的不利影响。