膝盖劳损疼痛怎么缓解

膝盖劳损疼痛可以采取非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉强化训练、针灸疗法、关节腔注射等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度膝关节劳损引起的疼痛和肿胀。不宜长期使用。

2.关节保护剂

关节保护剂如氨基葡萄糖能够促进软骨修复，延缓关节退行性疾病进展。按说明书规定剂量服用。 适用于因年龄增长导致的膝关节功能下降引起的一系列症状。服药期间应避免剧烈运动。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练可以提高关节周围肌肉的力量和稳定性，从而减轻膝关节负担。应在专业人士指导下进行针对性练习。 适合因肌力不足导致的膝关节不稳定及反复性损伤。开始前需评估风险，并注意循序渐进。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。由专业中医师操作。 对于因气滞血瘀所致的膝关节慢性疼痛有效。治疗前后应注意保暖。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以达到消炎止痛的目的。在无菌条件下由医生执行。 用于治疗类风湿性关节炎等自身免疫性疾病引起的膝关节肿胀和积液。注射后需观察是否有过敏反应。

针对膝盖劳损引起的疼痛，建议避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。同时，合理饮食，富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等，有助于骨骼健康。