膝关节受损可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法进行快速恢复。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期的膝关节损伤，如挫伤、扭伤等。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来缓解膝关节受损引起的红肿热痛等症状。常用抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此类药物可用于轻至中度膝关节软组织损伤及疼痛的情况。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动量，给予充分休息时间以促进愈合，并防止进一步损伤。例如：短期内减少走路次数，避免剧烈运动。适合于轻微膝关节损伤后初期阶段，以利于软组织修复。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用。常用的药物有玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。此方法常用于治疗膝关节滑膜炎、类风湿性关节炎等疾病导致的不适症状。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的病灶，同时探查关节内部情况。常见手术包括半月板缝合术、交叉韧带重建术等。主要针对严重的膝关节结构损伤或病变，如严重骨折、脱位、韧带撕裂等。

膝关节受损后应避免剧烈运动，尤其是避免爬山、骑自行车等可能加重关节负担的运动，以免影响病情恢复。