髋关节活动受限疼痛可能是由外伤后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、先天性髋关节发育不良、股骨头坏死等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤后遗症

外伤后遗症是指由于外部创伤导致的软组织损伤、骨折等未完全恢复引起的长期疼痛和活动受限。针对外伤后遗症的治疗方法包括物理疗法如康复训练和中医推拿，以及必要时的手术干预。

2.类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，以关节炎症为主要特征，可引起关节肿胀、僵硬和功能障碍。当病变累及髋关节时，会导致局部血液循环受阻，进而出现疼痛和活动受限的情况。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁肌腱和韧带附着点，最终导致关节强直。当病情发展至髋关节时，会引起关节腔内压力增高，从而产生剧烈的疼痛感并影响日常活动。患者需要遵医嘱服用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物控制病情的发展。

4.先天性髋关节发育不良

先天性髋关节发育不良是胎儿时期股骨头、髋臼发育异常所致，随着年龄增长，可能会导致髋关节不稳定、关节面不匹配等问题，进而引发疼痛和运动障碍。对于先天性髋关节发育不良的患者，可以采取穿戴支具的方式保护患处，如弹性绷带、功能性支架等。

5.股骨头坏死

股骨头坏死主要是因为股骨头血液供应中断或受损，导致股骨头缺血、坏死，引起髋关节疼痛和活动受限。患者应避免负重行走，在医师建议下选择合适的矫形鞋垫或定制支具辅助步态管理；减少酒精摄入量，戒酒。

针对髋关节活动受限和疼痛的症状，建议定期复查X光片、MRI或超声波检查，监测病情变化。同时，保持适当的体重，避免过度使用受影响区域，有助于减轻症状并促进康复。