感冒后身体虚吃什么补品好呢

感冒后身体虚弱可以食用鸡汤、银耳莲子羹、山药小米粥、红枣糯米粥、阿胶糕等食物来调理。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续不缓解，建议及时就医。

1.鸡汤

鸡汤中富含多种氨基酸，可以促进机体合成免疫球蛋白，提高机体免疫力。此外，还可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。适量饮用鸡汤可帮助改善感冒引起的疲劳和食欲不振。

2.银耳莲子羹

银耳具有滋阴润燥的功效，而莲子则能养心安神，对于因感冒导致的心烦失眠有辅助治疗作用。两者合用能够有效缓解感冒期间出现的不适症状，并且还有助于提升机体抵抗力。

3.山药小米粥

山药小米粥中的山药含有丰富的黏液质及淀粉酶等营养成分，这些物质有利于消化吸收，增强体力。适当进食上述食物有助于补充体力，但不宜过量以免引起腹胀。

4.红枣糯米粥

红枣糯米粥中含有一定的铁元素以及维生素C，能够促进血红蛋白的合成，从而达到补气血的作用。但是要注意避免空腹喝红枣糯米粥，否则可能会刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐的症状发生。

5.阿胶糕

阿胶糕由阿胶制成，具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于气血两虚所致头晕目眩、面色萎黄等症状。阿胶糕可用于改善感冒后期气血不足引起的乏力、心悸等症状。但需注意对阿胶过敏者禁服。

患者平时要保证充足的休息时间，避免过度劳累，同时还要加强保暖措施，以免加重病情。饮食上应以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，补充必要的维生素和矿物质。