有抑郁症可以采取中药调理、心理行为疗法、电惊厥疗法、运动疗法等方法来缓解症状。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神、疏肝解郁等功效的中草药来缓解情绪低落、思维迟缓等症状。适用于轻度至中度抑郁症患者，需在专业中医师指导下使用。

2.心理行为疗法

通过认知行为疗法帮助个体识别并改变消极思维模式，改善情绪状态。此方法适合各阶段抑郁症患者，在临床实践中广泛运用。

3.电惊厥疗法

利用微弱电流刺激大脑神经递质平衡，减轻情感障碍。对于耐受高风险行为的严重抑郁症患者有效。

4.运动疗法

提高身体活动水平有助于释放内啡肽，促进正向情绪体验。对缺乏体力活动者有益，可作为辅助手段配合其他治疗方案。

无论选择哪种治疗方法，都应该确保在专业医生的监督下进行。同时，保持良好的生活习惯如规律作息和均衡饮食也有助于改善症状。