抑郁症患者可以正常吃饭，并且饭后适当散步有助于缓解症状。

食物中的营养物质可以帮助维持身体健康，而适当的散步可以促进血液循环，改善心情，有利于减轻抑郁症状。但是需要注意的是，如果患者有严重的消化系统疾病，则不建议饭后立即散步，以免加重胃肠负担。

对于轻度抑郁症患者，饮食方面一般没有特殊禁忌，但要避免摄入刺激性大的食物，如浓茶、咖啡等，以免影响睡眠质量。

针对抑郁症患者的饮食调整，应遵循均衡饮食原则，确保摄入足够的维生素D和ω-3脂肪酸，以支持神经递质合成。此外，适量的日光照射也有助于提高血清素水平，改善情绪状态。