一、改善生活习惯

1. 避免阳光暴晒散发型白癜风的患者皮肤对阳光的敏感度较高，容易引起色素细胞的损伤。因此，在阳光强烈的时候，尽量避免户外活动，使用遮阳伞、帽子等进行保护。

2. 合理饮食患者应注重调节饮食，多摄入含有维生素C、钙、锌、叶酸等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等。避免食用刺激性食物，如辛辣食物、海鲜等。

二、药物治疗

1. 外用药物可选用含有类固醇的外用药物，如皮质类固醇药膏等。患者需按照医生的指导进行涂抹，避免过量使用或长时间使用，以免引起皮肤变薄等副作用。

2. 内服药物口服药物主要是调节免疫系统功能的药物，如免疫抑制剂、免疫调节剂等。但需在医生的指导下使用，因为药物副作用较大，需注意剂量与使用时机。

三、光疗治疗

1. 紫外线照射利用紫外线照射白斑部位，刺激色素细胞的产生，有助于恢复色素。但需在医生的指导下进行，控制照射的强度和频次。

2. 激光治疗激光治疗是一种较为安全有效的治疗方法，通过激光的能量作用于白斑部位，刺激色素细胞的活化，促进色素的生成。激光治疗一般需要多次进行，可患者需密切配合医生的治疗计划。

四、心理疏导

1. 积极面对白癜风患者应保持积极乐观的心态，正视白癜风带来的困扰。如果情绪低落，可寻求心理咨询或自我调节，进行心理疏导。

2. 寻求社会支持患者可与身边的家人、朋友沟通分享，获得充分的理解和支持，减轻心理负担。

总之，治疗散发型白癜风需要综合考虑患者的生活习惯、药物治疗和光疗治疗等方面。并且注重心理疏导，以帮助患者积极面对和应对白癜风。同时，患者应积极配合医生的治疗计划，定期复查，及时调整治疗方案，以期获得更好的疗效。