青汁能减肥吗

青汁对于减肥可能有一定作用，但不宜过量食用。

青汁中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，进而减少进食量；同时还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。另外，部分人群认为其中含有的叶绿素可以帮助燃烧脂肪、消耗热量，但这些说法并无科学依据证实。

需要注意的是，虽然青汁本身不含糖分且卡路里较低，但如果在饮用时添加了糖或其他高热量配料，则会降低其减肥效果。

建议在选择青汁产品时仔细查看成分表，并结合自身身体状况及饮食习惯考虑是否适合饮用。