急性腰扭伤怎么躺好

急性腰扭伤可以采取卧床休息、弹性腰带固定、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。

1.卧床休息

卧床休息是指患者平躺在床上，尽量减少坐立、站立等行为，以缓解腰部压力。此方法适用于急性期减轻疼痛和促进愈合。

2.弹性腰带固定

弹性腰带固定通过提供稳定性和支撑力来辅助恢复，通常在活动时佩戴。对于轻度至中度急性腰扭伤具有一定的保护效果。

3.冷敷

冷敷可以缩小受损区域的血管，从而减少肿胀和炎症反应。在急性发作期间使用有助于控制发红、发热及水肿。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，起到镇痛和抗炎的作用。适合于缓解急性腰扭伤引起的轻微至中度疼痛和肿胀。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可降低肌肉紧张度，改善局部血液循环。对于缓解因肌肉紧张导致的不适症状有较好的效果。

此外，建议患者避免剧烈运动，以免加重损伤。若疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。