腹直肌分离是什么

腹直肌分离是指两侧的腹直肌在中线处出现了一个或多个间隙，导致腹部肌肉无法紧密收缩。

腹直肌分离是由于怀孕期间子宫增大压迫盆腔组织，导致骨盆底肌松弛，进而影响到腹壁肌肉结构。随着胎儿逐渐长大，腹壁承受的压力也会越来越大，从而造成腹直肌与腹白线之间的纤维连接点发生错位，形成一个或多个间隙。腹直肌分离的症状可能包括腹部膨隆、腰痛、尿失禁等。

这些症状通常会在产后数周内自行缓解，但也有可能会持续存在并影响生活质量。

临床医生可以通过触诊来评估腹直肌是否对称以及是否存在分离现象；还可以建议患者进行超声波检查以确定腹直肌间的间隙大小。轻度腹直肌分离可通过物理疗法如腹式呼吸练习来改善；重度者则需手术修复。具体治疗方法应由专业医师根据个体情况制定。

产后恢复过程中，产妇应注意保持良好的体态，避免过度负重，同时可适当进行针对性的康复训练，如腹肌锻炼，以促进腹壁的恢复。