肩关节损伤的防治方法有哪些

肩关节损伤可采取物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下肩袖修复术等治疗措施。

1.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在急性期可以使用冰袋冷敷患处，以减少肿胀和疼痛。此方法适用于轻度至中度的肩关节损伤，可作为辅助治疗手段。

2.功能性锻炼

功能性锻炼旨在恢复受损部位的功能，包括肌力训练和关节活动范围练习。如外展平举哑铃可以增强三角肌力量，改善肩关节稳定性。针对大多数类型的肩部损伤都有一定的效果，但应在专业人员指导下进行。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。对于存在轻微炎症者有一定的止痛效果，需遵医嘱用药。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，局部注射可用于快速缓解肩周炎引起的剧烈疼痛。常用的有曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。主要针对急性的严重肩周炎导致的剧烈疼痛，需要在无菌条件下由医生操作。

5.关节镜下肩袖修复术

关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，通过小切口置入内窥镜进行肩袖损伤的诊断和修复。该手术主要用于治疗严重的肩关节损伤，如肩袖撕裂。

患者应定期复查，监测病情进展，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，保持良好的睡眠姿势也有助于预防肩关节损伤的发生。