胃肠感冒发烧吃点什么好

胃肠感冒发烧期间，可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠感冒和发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。

此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有利于促进病情恢复。适当食用小米粥可以减轻肠胃负担，缓解腹胀、腹泻等症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为主要的能量来源。对于胃肠感冒伴随发热症状者，适当的摄入白米饭有助于维持机体基础代谢。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或加重胃肠负担。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺可起到抑制呕吐中枢神经的作用，进而改善恶心呕吐的症状。同时香蕉中含有一定量的钾元素，能预防电解质紊乱的情况发生。但要注意的是，如果对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

4.苹果

苹果属于碱性食品，可中和体内的酸性物质，调节体内酸碱平衡。此外，苹果中的果胶和膳食纤维还可以帮助吸附肠道内多余的水分，从而起到一定的止泻作用。但是应注意不要空腹食用苹果，以免刺激肠胃道，引发不适感。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，可抑制病原微生物的繁殖，辅助减轻炎症反应。此外，酸奶还能促进胃液分泌，提高食欲，进而缓解食欲减退的现象。但不宜过多饮用，否则可能会导致胃肠道产气增多，出现腹胀、打嗝等情况。

患者应保持充足的休息，避免剧烈运动，以利于身体康复。在治疗期间，还要做好保暖措施，以免受凉后加重病情。