女性对于子宫肌瘤的保健措施

子宫肌瘤是女性常见的一种良性肿瘤，常由于遗传、激素、肥胖等因素导致。女性对于子宫肌瘤的保健措施，主要包括调整饮食、适当运动、保持良好心态、定期检查等。

1、调整饮食：建议均衡饮食，避免暴饮暴食，可多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、猕猴桃、火龙果、苹果等，以及肉类、蛋类、奶类，补充机体所需的维生素和蛋白质，也可以多吃五谷杂粮，如玉米、小米、高粱等，补充机体需要的矿物质，调节机体内环境的平衡，避免雌激素过多，导致子宫肌瘤加重;

2、适当运动：建议在机体可承受范围内适当进行锻炼，如慢跑、快走、骑自行车、打太极等有氧运动，促进脂肪的代谢，减少雌激素的产生，有助于维持子宫健康;

3、保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免压抑情绪，以及避免劳累、熬夜，以免由于内分泌失调，导致子宫肌瘤加重;

4、定期检查：对于无症状的子宫肌瘤，建议定期随访，进行B超检查，观察子宫肌瘤的变化。对于有症状的子宫肌瘤，建议及时手术治疗，在手术治疗后，也需定期随访，以防止复发。

除上述措施外，女性还要注意避免摄入含有雌激素的食物和药物，如蜂王浆、蜂蜜、雪蛤等，以免刺激子宫肌瘤生长，同时避免不洁性生活，以防止出现子宫肌瘤恶变。在日常生活中，女性出现子宫肌瘤时，应避免过于焦虑，以免由于疾病所致的恐惧心理，而影响对子宫肌瘤的治疗。