鼻炎打呼噜怎么缓解

鼻炎打呼噜可先通过改变睡姿、加强运动等方式缓解，效果不佳时还可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。鼻炎患者多存在鼻塞症状，因此建议在医生的指导下积极治疗，避免影响正常呼吸。

1、改变睡姿：可以通过改变睡姿的方式来缓解打呼噜，比如侧卧位，有助于缓解鼻腔黏膜以及咽喉部的黏膜肿胀，进而减轻气道狭窄，缓解打呼噜的症状。同时可以抬高头部，也有助于缓解打呼噜的症状;

2、加强运动：适当进行户外运动，注意合理安排运动时间，有助于改善全身肌肉的张力，对缓解鼻炎打呼噜有一定的辅助作用;

3、药物治疗：如果是过敏性鼻炎，建议在医生的指导下口服抗过敏药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。如果是血管运动性鼻炎，建议遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、异丙托溴铵气雾剂等药物治疗。若是萎缩性鼻炎，建议遵医嘱使用复方薄荷油滴鼻液、红霉素软膏等药物治疗;

4、手术治疗：如果病情比较严重，出现下鼻甲增生肥大、肥厚、鼻腔息肉等情况，需要考虑进行手术治疗，比如鼻甲成形术、鼻息肉摘除术等，可缓解鼻炎打呼噜的症状。

如果存在鼻炎，平时还需要做好鼻腔的护理工作，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物，有助于促进病情恢复。同时应避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等，外出时可以佩戴口罩，避免病情加重。