失眠吃褪黑素能治好失眠吗

失眠患者可以在医生指导下服用褪黑素来辅助入睡。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种胺类激素，在体内具有镇静催眠作用，有助于缩短入睡时间，提高睡眠效率，减少夜间觉醒次数，从而改善失眠症状。但长期大量使用褪黑素可能会导致药物依赖性和耐药性，因此应在医师指导下合理使用。

如果患者存在

严重的抑郁症、焦虑症等精神障碍疾病，则需要在专业心理医生或精神科医生的指导下进行治疗，不能仅依靠褪黑素来解决失眠的问题。

对于失眠症状，建议患者避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，有助于促进睡眠健康。