急性腰肌劳损平躺酸痛怎么治疗

急性腰肌劳损平躺时酸痛较为明显，可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗等方式来缓解局部的疼痛症状，还可以进行腰背肌功能锻炼，加强腰背肌肉的力量，增加脊柱稳定性，避免腰肌劳损的反复发作。

1、卧床休息：急性腰肌劳损的患者平躺时可产生腰部的酸痛，主要是由于突然的体位改变，或者是姿势不良所引起，建议卧床休息，使腰部的肌肉得到放松，从而缓解腰部肌肉酸痛的临床症状;

2、物理治疗：如超短波治疗、微波治疗，可以促进局部血液循环，改善腰部肌肉紧张，减轻炎症反应，缓解酸痛症状，促进组织修复;

3、药物治疗：如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等非甾体消炎药，可以抑制前列腺素的合成，降低局部炎症反应，从而缓解酸痛症状。另外，可以使用肌松药，如盐酸乙哌立松片等，使腰部肌肉松弛，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻酸痛症状;

4、加强腰背肌力量：如小燕飞训练、山羊挺身训练等，可以加强腰背肌的力量，增加脊柱稳定性，避免腰肌劳损的反复发作，缓解酸痛症状;

5、避免腰部不良动作：如穿高跟鞋、长时间弯腰、伏案工作等，这些不良的生活习惯，可以使腰部肌肉进一步劳损，使酸痛症状加重，不利于腰肌劳损的恢复。

如果出现急性腰肌劳损，建议及时到门诊就诊，进行腰部核磁共振检查，排除急性腰椎间盘突出等情况。另外，平时生活中应注意腰部保暖，避免长期弯腰、负重等。