减脂能喝酒吗

减脂期不推荐饮酒。

减脂期间饮酒会提高食欲，导致摄入热量增加，从而影响减脂效果。此外，饮酒还会增加肝脏代谢负担，间接影响减脂进程。

如果在减脂期间，偶尔少量饮酒且控制好饮食总热量，也未出现不良反应，则可以酌情考虑少量饮酒。

减脂人群应关注每日饮食摄入与消耗之间的热量差，并结合自身身体状况调整饮食计划。