感冒了怎么办缓解头疼

感冒伴头痛可以考虑服用解热镇痛药、针灸疗法、艾灸疗法、中药外敷等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.服用解热镇痛药

解热镇痛药可以抑制前列腺素合成，减轻发热、头痛等症状。例如布洛芬、对乙酰氨基酚等。适用于普通感冒引起的发热、头痛。

2.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解感冒症状。如百会穴、风池穴等。对于表浅肌肉紧张导致的轻度至中度疼痛有效。

3.艾灸疗法

艾灸可温通经络、祛除寒邪，改善感冒引起的不适感。常选穴位有大椎、肺俞等。适合于感受风寒所致的轻微感冒症状。

4.中药外敷

中药外敷能促进血液循环，达到止痛效果。可用生姜、葱白等局部外敷。可用于缓解因风寒之邪侵袭引起的轻微头痛。

在应对感冒引发的头疼时，应避免过度劳累，保证充足休息，以支持身体对抗感染。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。