蓝莓汁对眼睛有好处吗

适量饮用蓝莓汁可能对眼睛有益。

蓝莓汁中的花青素有助于减少体内自由基，进而降低黄斑变性、白内障等疾病的风险，提高视力健康。

但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。

对于糖尿病患者来说，虽然蓝莓汁含有一定的营养物质，但也可能会引起血糖升高，不利于病情的控制与管理。

在选择饮品时，应考虑自身健康状况和喜好，并确保适量摄入以获得预期益处。同时关注饮食平衡，避免过度依赖某种食物或饮料。