维生素d缺乏症有什么危害和后果

维生素D缺乏症可能导致佝偻病或骨软化症、肌肉无力、贫血、免疫力下降以及神经精神症状。

1.佝偻病或骨软化症

维生素D缺乏导致钙、磷吸收不足，影响骨骼矿化，从而引起佝偻病或骨软化症。典型表现为生长迟缓、骨骼畸形，严重者可出现身高低于同龄人、脊柱侧弯等现象。

2.肌肉无力

维生素D缺乏会影响神经-肌肉接头的功能，使神经冲动传递受阻，导致肌肉收缩乏力。患者可能出现肌力减退、疲劳等症状，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。

3.贫血

维生素D缺乏可能间接影响铁的吸收和利用，进而引发缺铁性贫血。贫血可能导致头晕、乏力、心悸等不适症状，长期贫血还可能影响智力发育。

4.免疫力下降

维生素D对免疫系统的功能发挥有重要作用，其缺乏会导致机体免疫细胞活性降低。这使得机体对抗感染的能力减弱，易发生反复感染，如呼吸道感染、消化道感染等。

5.神经精神症状

维生素D缺乏会影响大脑中神经递质的合成和代谢，从而产生一系列神经精神症状。这些症状包括情绪低落、焦虑、睡眠障碍等，严重时可能会诱发抑郁症或其他心理健康问题。

对于维生素D缺乏引起的上述健康风险，建议增加日晒时间以促进自身合成维生素D。若症状持续未改善，应及时补充维生素D制剂，以免延误病情。