预防青光眼的10个小妙招

预防青光眼可以采取眼部卫生维护、定期眼科检查、避免剧烈运动、合理用药控制血压、戒烟限酒等措施。

1.眼部卫生维护

良好的眼部卫生有助于减少细菌感染和炎症，降低对视神经的影响。注意手部清洁，避免用手揉搓眼睛，可有效预防眼部疾病的发生。

2.定期眼科检查

定期眼科检查可以早期发现、诊断和治疗青光眼，确保视力健康。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于高危人群。

3.避免剧烈运动

剧烈运动会增加眼压，诱发或加重青光眼症状。日常生活中应选择温和的运动方式如散步、太极等，以减少眼部压力。

4.合理用药控制血压

某些降压药物可能引起眼内压升高，导致或加剧青光眼的症状。使用任何新的或处方药物前均应咨询医生，确保其不会影响到眼部健康。

5.戒烟限酒

烟草中的尼古丁和酒精会收缩血管，提高眼内压，从而增加患青光眼的风险。建议有吸烟习惯的人尽早戒烟，限制酒精摄入量，以降低患青光眼的可能性。

若患者出现眼胀痛、头痛等症状，应及时前往医院就诊。