成人睡六个小时正常吗

成年人每晚睡眠6小时可能属于轻度睡眠不足。

睡眠是人体修复和休息的重要时期，长期缺乏足够的睡眠可能会导致记忆力减退、注意力不集中等问题。因此，对于成年人来说，充足的睡眠对身体健康至关重要。

长时间存在严重睡眠障碍的人群，如果每天只睡6小时，此时出现明显的不适症状或影响日常生活，则为异常现象。

睡眠质量的好坏直接影响着第二天的精神状态以及工作效率，建议成年人规律作息，避免熬夜，以保证充足且高质量的睡眠。