胃肠型感冒吃什么食物好得快一点

胃肠型感冒期间食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠型感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。

适量食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，进而缓解胃肠不适症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动速度，有助于促进排便。适当摄入燕麦片能有效预防便秘发生，在一定程度上减轻胃肠负担。

3.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等物质，这些物质有利于受损组织修复，从而达到辅助治疗的目的。适当的吃蒸蛋还可以增强机体免疫力，对病情恢复也有一定的帮助作用。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗抑郁效果，可以帮助调节情绪，使人感到放松和平静。此外，该物质还有助于提高睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠状态。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以抑制有害细菌繁殖，维持肠道微生态平衡。同时还能促进食物消化吸收，减少腹胀、腹泻等不适症状的发生概率。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。饮食方面宜选择易消化且营养丰富食物，如米粥、面条等，以支持身体康复。