肌腱粘连怎么恢复正常走路不疼

肌腱粘连引起行走疼痛时，可考虑采取肌力训练、关节活动度练习、矫形器使用、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。

1.肌力训练

通过针对性的力量训练增强肌肉力量，改善步态稳定性。适用于因肌腱粘连导致肌肉功能减弱的情况。

2.关节活动度练习

关节活动度练习包括被动和主动活动，旨在恢复受损关节的功能范围。针对肌腱粘连引起的关节僵硬和受限有积极作用。

3.矫形器使用

矫形器可以提供物理支持和稳定性，在特定情况下有助于减轻疼痛和不适感。对于存在轻微不适症状但不影响日常行走者有一定的帮助作用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可减少组织水肿和炎症反应，缓解疼痛。在肌腱粘连引起轻度至中度疼痛时可考虑使用。

5.糖皮质激素注射

局部注射糖皮质激素能快速减轻炎症和肿胀，缓解剧烈疼痛。对于重度疼痛且常规治疗无效时可作为短期使用。

患者应避免过度使用受影响区域，以减少进一步损伤风险。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。