备孕能不能喝酒

备孕期间不宜饮酒。

因为酒精可通过胎盘屏障进入胎儿血液循环，对胎儿造成不良影响，如影响胎儿中枢神经系统发育、降低出生体重等。此外，酒精还可能增加流产、早产的风险。因此，为了保障未来孩子的健康，备孕期间应严格禁酒。

除了备孕期间外，在孕期也不建议孕妇饮酒。因为酒精会通过母体代谢进入胎儿体内，可能导致胎儿酒精综合征，影响其大脑和身体发育。

在备孕和孕期阶段，保持均衡饮食和规律作息是关键所在。注意避免高糖、高脂食物以及过度的精神压力，确保足够的休息时间，以提高生育能力和胎儿健康水平。