腰椎间盘突出症护理的方法

腰椎间盘突出症护理的方法，主要包括饮食护理、环境护理、运动护理、心理护理，以及用药护理。平时要注意定期进行全面的检查，以明确病情的变化。

1、饮食护理：在日常生活中，注意避免进食过多辛辣刺激性食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。平时应避免抽烟、饮酒，以免加重腰椎间盘突出症的不适症状;

2、环境护理：平时要注意保持室内空气流通，经常开窗通风，保持室内温度适宜，以免腰椎局部受凉，引起疼痛不适的症状加重。平时要避免在阴冷潮湿的环境中生活，有助于改善腰椎间盘突出症的不适症状;

3、运动护理：在日常生活中，可以进行腰背肌功能锻炼，有助于提高腰背肌的力量，从而起到保护腰椎的作用，以减轻腰椎间盘突出症的疼痛不适症状。在进行锻炼时，要注意选择合适的锻炼方法，如小燕飞、平板支撑等，避免进行高强度的锻炼，以免加重腰椎间盘突出症的病情;

4、心理护理：腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛等症状，严重者甚至可出现马尾综合征，可能会导致患者出现瘫痪的情况。建议患者保持积极乐观的心态，避免出现紧张、焦虑等不良情绪;

5、用药护理：如果出现腰痛、坐骨神经痛等症状，可以遵医嘱应用非甾体抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。同时遵医嘱应用神经营养的药物，比如甲钴胺片、维生素B12片等。