小舌头掉下来有什么办法可以弄上来

小舌头掉下来可以尝试舌下肌功能训练、舌骨悬吊术、舌根前移术、激光治疗、中药外敷等方法来改善。如果症状持续或伴有呼吸困难，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.舌下肌功能训练

通过特定的语音练习和口腔运动来增强舌下肌群的力量，如吹气球、弹琴等。适用于轻度的小舌头脱垂患者，以非手术疗法为主。

2.舌骨悬吊术

在全身麻醉下将舌骨与周围结构锚定固定，通常采用开放式手术。主要针对先天性或遗传性疾病导致的小舌头脱垂。

3.舌根前移术

通过切除部分舌根组织并将剩余部分向前移动来恢复正常解剖位置，一般采取开放性手术。适合因舌根后倾引起吞咽困难及呼吸障碍等情况。

4.激光治疗

利用特定波长的激光对软腭进行射频消融处理，在门诊条件下完成。可作为辅助手段用于改善睡眠呼吸暂停综合征等相关症状。

5.中药外敷

选择具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材配制成药膏外敷于颈部相应穴位上。对于某些原因引起的局部肿胀或疼痛可能有一定的缓解效果。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，并且应定期复查以监测病情变化。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息和均衡饮食，也有助于促进疾病的康复。